便秘喝什么茶好呢?

小黄品茶 02-21 80阅读 0评论

便秘人群适宜饮用的茶叶有决明子茶、蜂蜜茶、乌龙茶、绿茶、枸杞茶、黑茶、荷叶茶、普洱熟茶、红茶等,此类茶叶富含多种物质以及微量元素,用开水冲泡后温热饮用,可缓解便秘,同时起到补充水分,润肠通便的好处。那么,便秘喝什么茶好呢?一起来看看吧!


便秘喝什么茶?


1、乌龙茶


乌龙茶是一种半发酵茶,它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解,尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好,不但能够有刮油解腻的功效,也能有效预防人体吸收过多脂肪,同时能缓解便秘等。


2、决明子茶


肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。可以喝此茶。


原料:决明子茶


做法:热水冲泡。


功效:清肝明目、利水通便。


3、蜂蜜茶


茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水,再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。


4、绿茶


喝绿茶也可改善便秘。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品,因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C,不但可清除体内自由基,还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,经常上网的人可要多喝。不过,最好在白天饮用,以免影响睡眠。


5、枸杞茶


因为枸杞子中含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等,具有补肝、益肾、明目的作用,不管是泡茶或者当零食来吃,对缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降等都有很大的帮助。


6、黑茶


黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。


7、荷叶茶


情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶,荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。


以上是关于便秘喝什么茶的内容解答了,希望对您有所帮助!获取更多茶叶知识、茶功效等,请关注茶叶百科网


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