红枣枸杞茶可以天天喝吗？

现在，养生越来越年轻化，很多开始进入养生状态，每天各种养生茶必备，很多人也很喜欢饮用红枣枸杞茶，那么，红枣枸杞茶可以天天喝吗？

红枣枸杞茶可以天天喝吗？

枸杞配红枣可以每天喝，枸杞红枣茶富含胡萝卜素、不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素、葡萄糖、有机酸等，日常饮用可补充身体能量以及微量元素，同时也能促进食欲，益气润肺，促进微循环。但同时也需要注意用量，不宜饮用过量，其次体质燥热人群是不适合饮用的。

枸杞红枣有什么功效？

枸杞是一种营养十分富集的食物，枸杞还富含铁元素，锌元素和硒元素，有助辅助补铁补钙，还有较强的抗氧化能力。

枸杞中含有丰富的维生素E、维生素B族和维生素A成分，尤其维生素A十分丰富，能缓补充体力，改善虚弱，其中膳食纤维含量也不低，适当食用还有助改善便秘。

而红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等成分，其功效为益气健脾、抗疲劳、抗氧化、调理气色，可补充身体所需维生素以及微量元素，有暖胃抗寒、改善睡眠、增强食欲、振奋精神的作用。

红枣和枸杞长期食用或许不会给身体带来明显改变效果，不过它们能补充的有益成分十分丰富，还有潜在的抗氧化效果，有助改善亚健康，预防亚健康状况的发生。。

饮用枸杞红枣茶注意事项：

枸杞与红枣搭配虽可养阴，但也会使内热之人生火，增加面红耳赤、口舌生疮、大便燥结的情况。由于它温热身体的效果相当强，所以正处于感冒发烧、身体有炎症、以及腹泻的人最好少吃。

值得注意的是，作为一种植物性食品，红枣中也含有一定量维生素C，经常摄入可以促进铁的吸收，可以起到适当抗氧化的作用哦。

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