黑枸杞有什么作用与功效？

黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，那么，除了具有抗衰老作用外，黑枸杞还有什么作用与功效？下面我们一起来了解下吧！

黑枸杞的功效与作用：

1、增强免疫

现代人们生活节奏快，很多时候一不留神就会被疾病所侵袭，这个时候人体就会变得十分脆弱。而你如果常食用黑枸杞的话，那么体质就会好很多，整个人的气色也会变得十分红润，身体也会逐渐强壮起来。

2、排毒作用

黑枸杞还有一定的养肾护肝的作用，大家都是知道肾和肝都是人体排毒的器官，所以对于排毒来说，黑枸杞还是挺好的。

3、治疗失眠

如今人们工作压力大，各种焦虑或者是心情不佳都会引起失眠的症状产生，那么黑枸杞就有着缓解失眠症状的功效，据科学实验表明，经常食用黑枸杞可有效地缓解失眠。

4、预防中风

黑枸杞中的花青素还有着改善血液循环，恢复失去的微血管的功效，所以说对于有着心血管疾病的老年人来说也是一大福音，吃对了方法可以有效地避免中风，对于身体是十分有益的。

5、保护视力

因为在黑枸杞中含有这一种花青素的成分，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，长期饮用野生的黑枸杞泡水喝可以改善青少年的假性近视，包括中老年的老花眼和白内障，都是有着很好的保健作用。

黑枸杞饮用注意事项：

1、 水温不宜过高

冲泡黑枸杞时，水温不能太高，一般将烧开的水晾置几分钟再用，以60℃的温水为宜。这是因为黑枸杞中含有的花青素在高温环境下容易被破坏，其营养价值会大大降低。

2、 不宜过量食用

经常食用黑枸杞虽然对人体有众多好处，但是任何东西都讲究适量，过量食用不仅达不到想要的保健效果，反而还会造成一定的不良影响。

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