长期喝浓茶有什么弊端?(长期喝浓茶有什么坏处?)

小黄品茶 2023-03-28 332阅读 0评论

茶叶虽好,宜清淡饮用,而长期饮用浓茶具有影响睡眠、不利消化、增加肾脏负担等负面影响,其次浓茶也会刺激肠道,阻碍身体正常的代谢,另外浓茶也会导致口干舌燥、心情不悦,因此平时饮茶需要注意适量、适度,并做到科学饮茶。那么,长期喝浓茶有什么弊端?(长期喝浓茶有什么坏处?)


长期喝浓茶有什么弊端?(长期喝浓茶有什么坏处?)


1、浓茶影响睡眠


茶叶中含有2%至5%的咖啡因,而咖啡因在一定程度上是可以活跃思维,促进神经兴奋活跃,浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠。


2、增加肾脏负担


浓茶会增加肾脏的负担,会引同时还可以引起心跳过快,对部分人群不利。


3、刺激肠道


喝浓茶会导致胃病甚至是胃溃疡的发生,浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,使中枢神经系统的兴奋性增高,进而可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃粘膜刺激加强,易导致胃溃疡。


4、影响吸收


浓茶阻碍人体对营养物质的吸收,因为浓茶中所含鞣酸也多,鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合,使这些营养素不能正常地被吸收。


以上就是关于长期喝浓茶有什么弊端的内容了,希望对你有所帮助!获取更多茶叶知识、茶功效等内容,请关注茶叶百科网!将与您分享更多!


长期喝浓茶有什么弊端?(长期喝浓茶有什么坏处?)

文章版权声明:除非注明,否则均为茶叶百科网原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。

发表评论

快捷回复: 表情:
评论列表 (暂无评论,332人围观)

还没有评论,来说两句吧...

目录[+]

取消
微信二维码
微信二维码
支付宝二维码